Iba osoby staršie ako 18 rokov.
PRÁVE SA DEJE ... KTO BY SA CHCEL ZÚČASTNIŤ.
PRED ODBEROM KRVI
TEKUTINY
24 hodín pred odberom vypite min. 2 litre (vodu, minerálky, čaje, ovocné
šťavy). Ráno pred odberom vypite 500 ml tekutín. Čierna káva je tiež povolená.
STRAVA
Nehladujte! Na odber nechoďte nalačno! 12 hodín pred odberom najedzte tučné
jedlá (syry, maslo, smotanu, údeniny...). Vhodné sú sacharidové jedlá: ovocie,
zelenina, sucháre, netukové pečivo, džem, med...
ODDYCHUJTE
Dbajte na to, aby ste boli oddýchnutí, čerství, po výdatnom spánku, pretože váš
fyzický stav sa odzrkadlí kvalite vašej krvi.
NEFAJČITE
Minimálne 6 hodín pred odberom nefajčite.
BEZ ALKOHOLU
Minimálne 12 hodín pred odberom nepite alkohol.
BEZ NÁMAHY
24 hodín pred odberom sa nevystavujte priveľkej psychickej a fyzickej námahe,
nechajte tréningy
Zdroj: NTS SR




